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Workshop ① 健診でHbA1cが6.5％以上だったあなたへ
鷺 恭子
≪資格≫糖尿病看護認定看護師、介護支援専門員、フットケア指導士
≪所属≫レイクタウン内科大宮駅前院
≪プログラム≫講義/血糖値に関するインタビュー/質疑応答
≪対象者≫高血糖が気になっている方（HbA1c6.5%未満の方でも参加可能）こんな方におすすめ！
高血糖が気になっている方日時 2023年11月11日(土)
10：00 〜 11：00その食べ方危ないかも？～ジェットコースター血糖とは～
篠原 絵里佳
≪資格≫ 管理栄養士 / 日本抗加齢医学会認定指導士
日本睡眠改善協議会認定 睡眠改善インストラクター
日本睡眠教育機構 睡眠健康指導士
オーソモレキュラー栄養医学研究所認定 ONP
東京都糖尿病療養指導士認定 東京都糖尿病療養指導士(CDE)
≪所属≫ Health＆Beautrition主宰 / 日本アンチエイジング・ダイエット協会 理事こんな方におすすめ！
・血糖値が高いと言われたことがある方
・忙しくてゆっくり食事ができていない方
・正しい食事の方法を知りたい方日時 2023年12月16日(土)
10:00 - 10:30口の健康が、全身の健康に繋がる ～口腔ケアの秘訣～
城 明妙
≪資格≫歯科衛生士 / 日本口腔ケア学会 口腔ケアアンバサダー認定 / 健康咀嚼運動指導士認定 / 第二種歯科感染管理者認定
≪所属≫日本摂食嚥下リハビリテーション学会所属 / 日本老年鹿医学会所属 / 日本歯科衛生士会所属こんな方におすすめ！
・最近歯医者さんに行っていない方
・食べ物が噛みにくくなってきた方
・口臭や歯ぐきの出血が気になる方日時 2023年11月18日(土)
10:00 - 10:30試して実践！睡眠の質を上げるストレッチ
齋藤 秀平
≪資格≫ 理学療法士 / 骨粗鬆症マネージャー / ノルディック・ウォーク公認指導員
≪所属≫ 公益社団法人 日本理学療法士協会所属こんな方におすすめ！
・運動不足の方
・眠りが浅いと感じる方
・疲れやすい方日時 2023年10月28日(土)
10:00 - 10:30備えて安心、災害時の血糖コントロール
椎橋 聡子
≪資格≫ 管理栄養士 / 健康運動指導士 / 日本栄養士会災害支援栄養チームスタッフ（JDA－DAT）
こんな方におすすめ！
・災害時の対策をこれからしようと思っている方
・災害時の体調管理が心配な方
・被災した経験がない方日時 2023年09月16日(土)
10:00 - 10:30ペットボトル症候群とは？熱中症対策に潜むワナ…
高橋 清美
≪資格≫ 管理栄養士
こんな方におすすめ！
・スポーツドリンクをよく飲んでいる方
・熱中症対策はとにかく水分！という方
・屋外で仕事をしている方日時 2023年08月19日(土)
10:00 - 10:30ここから始めるメンタルヘルスケア～ストレスって何だろう？～
上村 綾
≪資格≫ 臨床心理士 / 公認心理師
こんな方におすすめ！
・治療に前向きになれない方
・日々のストレスが気になる方
・気持ちの切り替えが苦手な方日時 2023年07月15日(土)
10:00 - 10:30Let’s cook！梅雨の季節におすすめ！さっぱり鶏肉の柚子胡椒焼き♪
